Image: Träningstimme

Bra sätt att avsluta veckan innan man går på helg. 1 timme hos PT-Jens! Dagens träningslära: man kan få muskelknutar i benmuskler också och om man får ont i knäet kan det bero på att lårmuskeln över knäet är spänd. Då kan det hjälpa att massera lårmuskeln, trycka ut knutar och stretcha. På mig gick det från jätteont till att inte kännas alls under träningspasset.

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s